20 anledningar att gå

Just nu håller vi på med en stegräknartävling på jobbet...

Här är 20 anledningar att gå

1.
Viktnedgång- att gå är en perfekt motionsform som i många fall leder till viktnedgång då det är lika effektivt som att springa.

2. Det hjälper dig att hålla en bra vikt.

3. Minskar risken att drabbas av diabetes typ 2 då motion, via tester, visat sig vara mer effektivt än till exempel läkemedelet metmorfin.

4. Lindrar kärlkramp.

5. Bra för blodtrycket då det halverar risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar.

6. Ger ökad livskvalité.

7. Gör dig piggare och mindre stressad.

8. Minskar ångest och gör att du lättare somnar på kvällarna.

9. Minskar risken att drabbas av depressioner och lindrar depressioner.

10. Risken att drabbas av tjocktarms- och bröstcancer minskar upp till 60 procent.

11. Stärker skelettet vilket minskar ledproblem och annan smärta.

12. Lindrar astma.

13. Bra vid klimakteriebesvär då det lindrar vallningar svettningar.

14. Bra mot demens och alzheimerssjukdomar.

15. Ger vackrare hud och hår.

16. Minskar risken för fall- olyckor för äldre.

17. Ger ökad lust och ork till sex.

18. Lindrar menssmärtor.

19. Gör oss piggare och mer skärpta.

20. Ger bättre fertilitet.

Så börja gå!

Själv går jag minst en halvtimme/dag. Jag promenerar til och från jobbet...

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0