10 Budord

  • Ät grovt bröd varje dag
  • Ät 6 frukter och grönsaker varje dag
  • Ät potatis, ris eller pasta varje dag
  • Ät fisk och skaldjur varje vecka
  • Välj mjölk och ost med lågt fettinnehåll
  • Välj kött och pålägg med lågt fettinnehåll
  • Välj sötsaker med lågt fettinnehåll
  • Snåla på fettet och sockret
  • Motionera
  • Undvik tobaksrök - och rökning
Bra va

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0